Nors ruduo yra vienas iš gražiausių metų laikų ir po karštos vasaros jis yra ypatingai laukiamas, TAČIAU kartu su juo ištiesę rankas mus pasitinka įvairūs virusai, lėtinių ligų paūmėjimai, gripai ir taip toliau. Nors šiuos dalykus dažniausiai gydomės vaistais, pamirštame, kad šie yra linkę pakenkti mūsų žarnyno mikroflorai. Tuomet atsiranda nepageidaujamų šalutinių poveikių, tokių kaip pykinimas, pilvo skausmai, kurie praneša, kad organizmo veikla yra sutrikusi. Būtent todėl yra svarbu nepamiršti kartu su vaistais gerti lacto ir bifido bakterijas (po ligų ypač tinka Bifoval forte).
Tačiau gerosios bakterijos tinka naudoti ne tik susirgus, bet ir profilaktiškai. Kadangi nuo vaikystės turiu skrandžio problemų, kurios ypatingai paūmėja rudens ar pavasario laikotarpiais, šiais sezonais esu įpratusi labiau pasirūpinti savo organizmu vartodama gerąsias bakterijas. Kartu gerosios bakterijos stiprina imunitetą, ko mums taip reikia virusų sezonui prasidėjus, mažina cholesterolį ir gliukozės kiekį organizme, padeda įsisavinti kalcį ir magnį, bei gerina medžiagų apykaitą. Būtent todėl labai apsidžiaugiau gavusi šiuos kokybiškus Bifoval produktus.
Ta proga nusprendžiau pasidalinti šiuo rudenišku smoothie bowl receptu, kuris yra ne tik skanus, bet ir maistingas, praturtintas vitaminu C ir gerosiomis bakterijomis, tad nepaliks abejingų!
Porcijos: 1
Gaminimo laikas: 10 minučių
Reikės:
- Pusės šaldyto banano
- Saujos aviečių
- Vienos figos
- Pusės nektarino
- 20 gramų avižų
- Vienos Bifoval kapsulės
- Dviejų ledukų
- 100ml migdolų pieno
Papuošimui:
- Aviečių
- Figos
- Mėgstamos granolos, sėklų ar riešutų sviesto
Eiga:
- Į blenderį sudedame visus vaisius. Juos užpilame migdolų pienu ir sumalame iki vientisos konsistencijos.
- Įdedame avižas ir ledukus. Vėl viską sumalame.
- Galiausiai perlaužiame Bifoval kapsulę ir įpylus miltukus, viską sumalame.
- Pasigamintą smoothie supilame į dubenėlį, sudėliojame norimus papuošimus ir skaniai pusryčiaujame!
*Tinklaraščio įrašas buvo parengtas bendradarbiaujant su Love Media agentūra.
