Žaliasis Pina Colada kokteilis
Artėjant šiltajam metų laikui vienais iš mano mylimiausių pusryčių tampa smūčiai. Greita, skanu ir sotu… Ir nors be galo mėgstu vaisius ir galiu jų suvalgyti visą kalną, bet su daržovėmis, ypatingai lapinėmis – špinatais, lapiniais kopūstais ir taip toliau – yra šimtąkart sunkiau. Tad štai dar viea priežastis rinktis tokius pusryčius ar užkandį – per dieną gausite daugiau daržovių, o su jomis ir vitaminų bei organizmui taip reikalingų skaidulų.
1-2 porcijoms kokteilio reikės:
- 1 banano
- 350 gramų šaldyto ananaso gabaliukų
- 45 gramų špinatų
- 280 mililitrų kokosų pieno
- 1 valgomojo šaukšto kokoso drožlių
- jei trūksta saldumo – įmeskite datulę arba įpilkite šlakelį klevų sirupo
Eiga labai aiški ir trumputė:
- Visus ingredientus sumeskite į kokteilių plaktuvą ir suplakite iki vientisos masės.
- Kokteilį supilkite į stiklines ir iš karto gardžiuokitės!