Pb&J pusryčių kokteilis

Kadangi šiandien ypatingai trūksta saulės, pasidalinsiu labai jau vasarą primenančiu receptu! Jau esu minėjusi, kad šylant orams būtent toks puodelis spalvų tampa mano mėgiamiausiu pusryčiu ar užkandžiu. Skanu, gaivu ir kupina vitaminų bei skaidulų, taip reikalingų mūsų organizmui! 🤍 

Šįkart mano kokteilis yra įkvėptas garsiojo ir tokio populiaraus Amerikoje PB&J skonio. Avietės ir braškės kokteiliui suteikia saldumo, žemės riešutų sviestas – kremiškumo, na, o avižos užtikrina ilgesnį sotumo jausmą.

2 kokteiliams reikės:
•dviejų puodelių (apie 250 gramų) šaldytų aviečių
•dviejų puodelių (apie 250 gramų) šaldytų braškių
• 2 valgomųjų šaukštų žemės riešutų sviesto
•3-4 valgomųjų šaukštų avižų
•360-400 ml migdolų ar kito mėgstamo augalinio pieno
•jei naudojate, galite įberti kolageno miltelių ar proteino. Aš dedu dar šaukštą kanapių sėklų baltymų – užtikrina ne tik papildomą sotumo jausmą, bet ir gaunamas papildomas naudingų mineralų kiekis.

Eiga kaip ir aiški. Visus ingredientus sudedame į blenderį ir suplakame. Supilame į puodelius ir geriame! Jei norite, viršų galite papuošti papildomomis avietėmis, žemės riešutais ir jų sviestu! 🤍