Smoothie bowl’as su mėlynąja spirulina
Atšilus orams labai mėgstu pusryčiams rinktis smoothie bowl’us. Greitai pagaminami, pilni vitaminų ir be galo skanūs, o dargi šiltesnę dieną ir atvėsinantys. Šis smoothie bowl’as pagamintas su jau vakar mano aprašyta mėlynąją spirulina, kuri ne tik sukuria egzotišką spalvą, bet ir stiprina organizmą!
Reikės:
- 2 šaldytų bananų
- 150 g šaldyto mango
- 20 gramų avižų sėlenų
- 1 v.š. riešutų sviesto
- 2 a.š mėlynosios spirulinos miltelių
- 100ml migdolų arba kokosų pieno
Papuošimui:
- Šilauogių
- Kokosų riekelių
- Dragon fruit vaisiaus
Eiga:
- Į blenderį sudėkite visus vaisius, avižas, riešutų sviestą bei spiruliną. Juos užpilkite migdolų pienu ir sumalkite iki vientisos konsistencijos.
- Pasigamintą smoothie supilkite į dubenėlį, sudėliokite norimus papuošimus ir skaniai pusryčiaukite!
Skanaus!